"Killer"

Rasa cemas biasanya muncul saat kamu akan menghadapi ujian. Terlebih lagi jika mata pelajaran yang akan diujikan dipegang oleh guru yang “killer”. Wajar saja jika kamu cemas tapi itu nggak boleh keterusan krena hal itu merugikan kamu sendiri. Bagaimana sang bintang menghadapi pertempuran ini? Simak rahasia Bintang berikut ini:

1. Jangan panik, mulailah tugasmu dari yang mudah dan bagian yang lebih kecil. Dahulukan bagian yang paling mungkin untuk dijawab.
2. Perkirakan dan rencana-kan waktu untuk menjawab pertanyaan yang tersedia dengan sebaik-baiknya.
3. Jangan membolos saat masa ujian hampir tiba.
4. Mungkin kamu tertinggal dengan pelajaran yang telah disampaikan gurumu. Cobalah kamu pelajari kembali tiap-tiap bagian penting dari pelajaran yang telah diterangkan gurumu. Gunakan lah masa-masa senggang untuk mempelajari ulang bagian yang belum kamu pahami. Ingat kamu jangan hanya belajar saja namun rancanglah strategi dalam belajarmu.
5. Jangan terburu-buru mulailah belajarmu dengan bagian-bagian yang menyenang kan dahulu. Biasakan 30 menit s.d. 1 jam, tambahkan lebih lama saat masa ujian tiba.
6. Jika masa ujian sudah dekat sementara waktumu sangat terbatas maka buat lah tinjauan garis besar secara menyeluruh. Pahamilah seluruh topik-topik penting. Pahamilah konsep-konsep penting dan pokok. Mulailah belajar dari yang penting terlebih dahulu. Fokuslah pada topik utama. Fokus hanya kepada fakta-fakta utama. Lakukan langkah ini jika memang kamu benar-benar terdesak dengan waktumu. Jika kamu masih memiliki cukup waktu, maka lebih baik jika kamu membaca lebih terperinci seluruh bagian yang kamu pelajari.
7. Belajar secara efektif dan aktif. Maksudnya adalah saat kamu belajar libatkan lah semua unsur yang ada dalam dirimu. Tidak hanya monoton membaca saja namun kamu bisa menyelingi dengan mencongak, menuliskan rumus, mengekspresikan imajinasimu, menggarisbawahi, menghafal, membuat catatan dan berbagi aktivitas lainnya. Dengan demikian, maka belajarmu akan tetap menyenangkan dan tidak mudah bosan. Dan yang terpenting lagi adalah pemahamanmu akan lebih mudah.
8. Tulislah hal-hal yang penting atau hal yang sulit kamu pahami dalam kartu kecil/buku kecilmu. Bawalah kartu kecil tersebut kemanapu  kamu pergi maksudnya agar kamu bisa sering membacanya setiap saat.
9. Jika kamu sudah paham maka jangan cepat puas hati, namun secara rutin ulangi dan bacalah hal-hal yang penting tersebut. Ujian selalu ingatanmu sehingga kamu tidak akan mudah lupa. 
10. Carilah soal-soal dari banyak sumber, kumpulkan soal-soal sebelumnya, kerjakan dengan sungguh-sungguh, catat bagian yang kamu belum bisa mengerjakannya lalu diskusikan dengan teman beajar atau tanyakan pada gurumu.

Meng-Upgrade Otak

Kamu memiliki masalah  dengan daya ingatmu? Bagaimana mengatasinya? Untuk mengingati sesuatu fakta/pelajaran/hal kamu seharusnya mempunyai minat untuk mengetahui hal-hal yang akan kamu pelajari.

            Mengingatkan daya ingat bisa kamu lakukan dengan cara mencari hal-hal yang menyebabkan kamu tertarik pada sesuatu tersebut. Demikian pula jika kamu ingin meninggikan daya ingatmu terhadap pelajaranmu. Lebih jelasnya cobalah beberapa hal di bawah ini:

• Carilah dan dekatlah dengan teman yang pandai dalam bidang studi yang ingin kamu perbaiki.
• Cobalah mencari-cari kelebihan dan apapun yang kamu senangi dari guru yang mengajarkan. Ingatlah kelebihannya serta jangan lihat kekurangannya. Banyaklah membaca dan berlatih dengan soal-soal dengan pelajaran tersebut.
• Pada awal belajar cukup sedikit saja yang kamu pelajari yang penting kamu bisa benar-benar menguasai. Dengan demikian, minatmu untuk belajar lebih/ingin tahu lebih lanjut akan muncul.
• Cobalah  mencari cara untuk mempraktekkan apa yang kamu pelajari. Misalnya saja bahasa inggris, maka agar kamu bisa lebih lancar dan cepat bisa kamu praktekkan bahasa tersebut sehari-hari meskipun sedikit demi sedikit.
• Tumbuhkan dan tingkatkan keinginanmu untuk mengingat pelajaran tersebut, dengan demikian karena keinginanmu yang sungguh-sungguh, kamu akan lebih mengingat pelajaranmu.
• Berpikir secara positif dan optimis. Yakinlah bahwa kamu pasti bisa.
• Jadikan prinsip-prinsip ini menjadi kebiasaanmu, maka kamu tidak akan merasa berat. 
  
  
  Hal lain di bawah ini bisa kamu gunakan untuk menumbuhkan motivasi yang bisa membantu kamu: 
  1. Anggaplah bahwa pada tiap akhir pelajaran guru akan memberikan soal-soal latihan. Anggap jika kamu bisa menjawabnya dengan benar kamu berarti mendapat hadiah yang menarik.
  2. Cobalah menuliskan materi yang kamu pelajari dengan caramu sendiri saat konsentrasi membacamu sedang buyar. Dengan cara ini kamu telah melatih otakmu untuk berkonsentrasi.
  3. Saat kamu membaca, bayangkan kamu sedang berbincang-bincang dengan penulisnya meskipun sebenarnya si penulis tidak sedang bersama kamu.
  4. Ketika guru sedang mengajar, cobalah membuat pertanyaan dari hal yang belum kamu tahu. Ini bisa kamu lakukan setiap kamu pulang sekolah.
  5. Kuasai pengetahuan intinya. Semakin kamu memahami inti dari tiap-tiap bab dalam pelajaran sebelumnya maka saat kamu belajar pada bagian selanjutnya kamu akan lebih mudah.                                                                                                                                  "Selamat mencobaa... :)"    

Ngantuk 'ala Semedi

"Baru saja lima menit, nich mata kok susah amat ya diajak kompromi. Niatnya sih mau konsentrasi, but ngangkat mata aja dah gak kuat". Itulah sebagian problem yang dimiliki kebanyakan orang kalau sudah duduk di depan buku. 

Sobat remaja, kasus semacam itu nggak cuman menimpa kamu-kamu yang lagi belajar. Baru saja duduk beberapa menit, ech... rasa ngantuk dan lesu tiba-tiba datang. Makanya Bintang mau nanya, mereka bersemedi apa ngantuk sih? K'lo kayak gitu gimana kamu bisa loading mata pelajaranmu??

Jika penyakit seperti ini kamu alami dan kamu biarkan begitu saja, bisa-bisa studimu bakal amburadul 'gak karuan, so pasti kamu nggak bakal mau kan? Kecuali k'lo emang kamu udah 'gak peduli ama nilai-nilai kamu di sekolah (ups!!! Jangan sampe deh kayak gitu!). Nah makanya ada rahasia Bintang yang mau dibuka only for u: the teenangers! Gimana sih mengatasi masalah yang satu ini. 

Penyebab Solusi

Mungkin kamu kurang tidur. Kasus seperti ini paling banyak dijumpai di banyak sekolah. Gara-gara kamu begadang semalaman sewaktu di kelas kamu tuh bawaannya serasa di awang-awang, bukan awang-awang puncak langit, tapi awang-awang berada di kasur yang empuk alias ngantuk abiz. Bisa juga karena kamu belajar hingga larut malam, bahkan hingga pagi karena kamu belajar "wayangan" alias SKS (sistem kejar semalam). Dan banyak juga mereka yang langganan ngantuk di kelas gara-gara nonton sepak bola ata chattingan sampai larut malam. Kalo penyebabnya kayak gitu sebenarnya sih solusinya balik lagi sama diri kamu sendiri. Bintang punya usul coba atur waktu kamu dengan lebih baik. Prioritaskan waktu untuk belajar. Belajar dengan bertahap lho ya... jangan wayangan!.

            Kekenyangan tidur ternyata malahan bukan menjadikan kamu nggak mudah ngantuk. Tapi justru sebaliknya bikin kamu ngantuk terus karena terlalu lama dibuaian sang bantal. Coba deh cukupkan waktu tidurmu dengan baik, jangan kelebihan atau kekurangan karena dijamin bisa bawa efek tersendiri nantinya. Tidur ideal pada kondisi normal manusia, kata para ahli adalah 6-8 jam (cukup toh!).

            Makan kebanyakan juga bikin kamu ngantukan, karena karbohidrat yang ada dalam makanan jika jumlahnya banyak akan membuat sel-sel dalam tubuhmu kerja rodi untuk memprosesnya. Dengan begitu jelas akan butuh banyak energi yang telah terpakai buat proses tadi makanya kamu jadi gampang ngantuk.

Tekanan darah rendah. Ini biasanya banyak dialami kamu-kamu yang berstatus remaja putri. Penyakit ini memang kamu jadi loyo kayak gak punya semangat hidup, mudah lelah, mengantuk dan tidak memiliki stamina yang cukup untuk melakukan aktifitas yang seabreg. Jangan biarkan keterusan, coba deh kamu periksain ke dokter, makan makanan yang bergizi dan seimbang serta olahraga secara teratur cukup 20 sampai 30 menit/hari dah cukup (ini bukan sembarang tips lho) insyaAllah rasa yang nguantuuk pun hilang.

Tidak ada minat belajar. Masalah ini banyak dijadiin alasan banyak pelajar. Masalah ini sering dijadiin alasan oleh banyak siswa: “Males banget nich gue ngapalinnya! Soalnya gue dah gak suka ama pelajarannya bisa tambah pusing deh otak gue!”. Untuk ngatasin masalah yang kayak gini, coba deh kamu belajar untuk menyukai dari apa yang bisa kamu suka dari pelajaran tersebut. Bisa juga dari gurunya yang mengajarkan, cara mengajar, pembawaan si guru tersebut dan lain-lain. Jika belum muncul juga minat kamu untuk belajar, maka coba lihat dengan mata-hati, pikirkanlah dengan jernih dan yakin bahwa kegagalan hanya akan menjadi sebuah penyesalan dan penyesalan tak pernah datang duluan. Yakin dan PD aja kamu sebenarnya bisa, hanya saja kamu kurang sedikit berusaha, ingat rumus usaha berbanding lurus dengan hasil yang dicapai! Carilah teman/partner yang suka dengan pelajaran tersebut karena terbukti belajar bersama dengan teman seperti ini akan menumbuhkan motivasi dan minatmu kembali, jangan malahan kamu minder dan gak PD belajar bareng teman kamu yang pinternya beda tujuh lapis ama otak kamu, but...ada dua keuntungan yang bisa diraih: pertama, teman kamu tambah pinter karena dia secara gak langsung sudah menghapal pelajaran yang ditranslate ke kamu, yang kedua gak lain dan gak bukan ya kamu sendiri bisa ikutan pinter plus tambah kritis jika kamu emang penasaran dengan apa yang kamu belum ketahui di pelajaran tersebut. Tahukah kamu bahwa Edison menemukan lampu pijatnya setelah melalui hampi 1000 kali kegagalan? Makanya kamu pun tidak perlu berputus asa.

Jadi kesimpulan pesan Bintang, berdoa itu sangat baik bahkan dianjurkan, tapi... kalo ternyata ngantuknya kayak lagi doa, itu yang bikin masalah.